PR Články – Psaní a publikováníVložte PR článek zdarma bez čekání – zpětný odkaz zdarma

Pražská posilovna Hammer Strength Fitness je rodinná firma, která letos v červnu oslaví již své druhé narozeniny. V kategorii kultura a sport pro rok 2011 byla oceněna veřejností jako Podnikatel roku Prahy 9. Vašemu cvičení zde dodají nový rozměr – zažijete zde skutečně intenzivní trénink v dobré a přátelské atmosféře.

Atraktivní tréninky pro širokou veřejnost
Po celé léto pořádá posilovna Praha kondiční venkovní trénink určený široké veřejnosti – mužům i ženám, amatérům i sportovců. Nerozhoduje zde věk ani fyzická kondice, neboť cvičení probíhá pod dohledem osobního trenéra, který zohledňuje individuální výkonnost. Při tomto cvičení na čerstvém vzduchu dochází k efektivnímu posilování celého těla a redukci tělesného tuku. Energie ostatních často strhne účastníky až za hranice vlastních možností, cvičí se na doraz v maximálně osmičlenných skupinách a lze se nadít nečekaných výsledků. Jedna lekce trvá zhruba hodinu a poté je k dispozici kompletní zázemí Hammer Strength Fitness – šatny i sprchy a pro vytrvalce i posilovna.

Zajímavé formy trénování
Specializují se zde na různé formy tréninku. Funkční trénink je cvičení, při kterém dochází k zapojení maximálního množství svalových skupin tak, aby se co nejvíce napodobovaly běžné denní aktivity. Trénink se zaměřuje zejména na rozvoj síly stabilizačního svalstva, posílení rovnováhy a svalové výkonnosti. Skladba cviků napomáhá provádět běžné denní aktivity s vyšší výkonností a nižším rizikem úrazu. Zaměřuje se zejména na součinnost nervového a svalového systému, neboť většina našich každodenních aktivit je pomalý, plynulý a rytmický pohyb, ať již jde o chůzi, běh, či zvedání předmětů. Při pravidelném cvičení dochází vždy k postupnému zlepšování ve všech oblastech.

Vždy něco navíc
Protože existuje mnoho odlišností v potřebách a přístupu žen a mužů, vytvořila posilovna Praha na specifický trénink pro ženy spojený s výživovým poradenstvím, aby zde ženy mohly pravidelným cvičením získat kondici, sílu i štíhlou postavu, po které většinou touží.