PR Články – Psaní a publikováníVložte PR článek zdarma bez čekání – zpětný odkaz zdarma

• Pochází z Afriky, patří mezi zeleninu z čeledi tykvovitých, je příbuzný cukety a okurky.

• Meloun obsahuje 90 procent vody s ideálním poměrem elektrolytů, proto účinně bojuje s dehydratací a pomáhá předcházet přehřátí organismu.

• Navzdory obecnému mínění má velmi málo kalorií (19-35 kcal na 100 g), obsahuje pouze 10 % cukrů a výborně zasytí, proto si ho nemusíte odpírat ani při dietě.

• Je vynikajícím zdrojem vitaminu A (529 mg v 100 g čerstvého melounu, což pokrývá asi 19 % denní potřeby organismu), který pomáhá udržovat zdraví pokožky, dýchacích cest a ústní dutiny.

• Obohacuje organismus lykopenem, betakarotenem, luteinem, zeaxanthinem a kryptoxantinem. Tyto antioxidanty jsou účinné v prevenci rakoviny střev, prostaty, prsu, dělohy, plic a slinivky.

• Obsahuje kyselinu listovou, citrónovou a jablečnou.

• Je bohatým zdrojem draslíku, který je důležitý pro osmotickou rovnováhu v těle. Podporuje pravidelnou činnost srdce a reguluje krevní tlak, čímž pomáhá předcházet srdečním a mozkovým příhodám.

• Obsahuje také vitaminy B6, B1 (thiamin), C, mangan, vápník, hořčík, železo a jód.

• Melouny jsou silně močopudné a díky obsahu vlákniny i mírně projímavé. Nekombinujte je s mléčnými výrobky a větším množstvím nápojů.

Více se múžete dočíst v celém článku Víte, jak zdravý je meloun? . Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Zdravá rozhodnutí.