PR Články – Psaní a publikováníVložte PR článek zdarma bez čekání – zpětný odkaz zdarma

V roce 1921 byl v Americe započat výzkum zkoumající život 1500 lidí s cílem zjistit, které faktory ovlivňují dlouhověkost. Profesoři Howard S. Friedman a Leslie R. Martin shrnuli výsledky z této dlouholeté studie do knihy The Longevity Project (Projekt dlouhověkosti) a odpovídají na otázku, kdo žije nejdéle a proč.

Autoři knihy tvrdí, že dlouhověkost má přímou souvislost s naším vědomým jednáním. Déle žijí ti, kteří jsou šetrní, cílevědomí, spolehliví a orientovaní na detaily. Dá se říci, že jde o rozumné jedince starající se o své zdraví a vyhýbající se rizikům. Takoví lidé zároveň vytvářejí zdravější mezilidské vztahy – od milostných přes přátelské až po pracovní.

Hodně smíchu

Z výsledků studie, kterou minulého roku zveřejnili vědci z newyorského Albert Einstein College of Medicine, vyplývá několik povahových rysů, které jsou spojené s dlouhověkostí. Mezi ty nejdůležitější patří veselá mysl.

„Když jsem začal zkoumat lidi, kteří se dožili stovky, myslel jsem, že se potvrdí moje domněnka, že je jejich schopnost dlouhého přežití spojená se špatnými charakterovými vlastnostmi (vypočítavostí, úskočností, lstivostí, bezohledností, chamtivostí apod.),“ řekl dr. Nir Barzilai, šéf výzkumu. „Když jsme však hodnotili osobnosti všech 243 účastníků výzkumu, objevili jsme rysy, které jednoznačně odrážejí jejich pozitivní vztah k životu.“

Mohlo by vás zajímat

Úsměv je nejlepší jarní předsevzetí

Optimismus

Ze stejného výzkumu vyplývá, že většina zkoumaných osob má ležérní a optimistický přístup k životu.

„Podle některých důkazů se osobnost člověka mezi 70. a 100. rokem mění, proto nemohu zodpovědně říci, zda byli účastníci výzkumu takoví po celý život. Přesto je evidentní, že mají některé povahové rysy společné, a že spolu s geneticky danými faktory hrají důležitou roli v udržení celkového zdraví a výjimečné dlouhověkosti,“ tvrdí dr. Barzilai.

Navzdory všeobecně známým radám se tímto výzkumem nepotvrdilo, že by k dlouhověkosti vedl určitý životní styl. Žádný z účastníků se nevěnoval cvičení, nikdo nebyl vegetarián a ani jeden z nich si neliboval v jogurtu. 30 % účastníků dokonce trpělo nadváhou a někteří z nich kouřili. „To podporuje teorii, že je před škodlivými vnějšími faktory chrání specifické geny. Znepokojuje mě, že by zveřejnění této skutečnosti mohlo v lidech vyvolat dojem, že se nemusí o své zdraví starat,“ uzavírá dr. Barzilai.

Společenské vazby

Zásluhu na tomto faktoru má především rodina a přátelé. Podle výzkumu, jehož výsledky byly zveřejněny v časopise PLoS Medicine, mohou pevné sociální vazby zvýšit šanci na dlouhý život až o 50 %.

I když si toho nejsme vědomi a lidi kolem sebe bereme jako samozřejmost, je neustálá interakce, kterou nám vztahy s ostatními lidmi přinášejí, užitečná nejen pro duši, ale působí přímo i na naše fyzické zdraví, tvrdí odborníci.

Pocit štěstí

Nedělejte si starosti, buďte šťastní a budete žít déle. Podle studie uveřejněné minulý rok v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences mají starší lidé, kteří se cítí šťastně, až o 35 % snížené riziko, že během následujících pěti let zemřou. Vědci sledovali po dobu 5 let více než 3.000 lidí, u nichž hodnotili pocit osobního štěstí.

„Byl jsem překvapen tím, jak silný vliv má subjektivní pocit štěstí. Týká se to dokonce i lidí, kteří trpí chronickými onemocněními,“ řekl Andrew Steptoe, vedoucí výzkumu a profesor na University College v Londýně.

Extrovertnost

Více se múžete dočíst v celém článku Povahové rysy, které prodlužují život. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Životní harmonie.