Atkinsonova dieta – zázračné a jednoduché hubnutí?
Diskuzní fórum (povinná reklama)Jste již už unaveni ze všech těch možných i nemožných diet, které téměř nikdy nefungují? Atkinsonova dieta se může zdát jako zázračný návod k dokonalému tělu – je to ale skutečně tak?
V našem článku se nyní dozvíte, jestli je to jednoduchý způsob hubnutí anebo jen nebezpečný hazard s vlastním zdravím. Čtěte dál!
Jak Atkinsonova dieta funguje
Princip této diety je ve vyloučení sacharidů ze stravy.
Tělo si ze sacharidů bere energii, kterou potřebuje ke všem svým běžným funkcím. Pokud nedostane ve stravě sacharidy žádné, začne spalovat tuky a vy budete velmi efektivně hubnout. Tak zní hlavní myšlenka.
Jak na Atkinsonovu dietu?
Je to v podstatě jednoduché – nesmíte jíst nic s obsahem sacharidů.
Ze stravy tedy musíte naprosto vyloučit především:
- Pečivo
- Těstoviny
- Rýže
- Brambory
- Sladkosti
- Některé druhy zeleniny a ovoce
- Obiloviny
- Káva
- Alkohol
- Slazené nápoje
Potraviny bez sacharidů můžete konzumovat neomezeně – například maso, mléčné výrobky, vejce… dokonce smíte i čokoládu, to vše patří do proteinová dieta jídelníček
Má Atkinsonova dieta nevýhody?
Atkinsonova dieta slibuje poměrně rychlé hubnutí. A poměrně pohodlnou cestou – musíte si odříct dost oblíbených věcí, ale můžete je nahradit jinými a hladovění se bát nemusíte.
Zní to skvěle. Ale?
Touto dietou radikálně snižujete i příjmem vitamínů a vlákniny – velmi důležitých složek stravy. A naše tělo potřebuje vyváženost, aby správně fungovalo.
Vyloučením sacharidů nastolíte velmi nepřirozené a nezdravé podmínky.
Dlouhodobější dodržování Atkinsonovy diety zničí zdraví téměř každému. Někomu radikálně, někomu méně – je to zkrátka hazard.
Chcete-li nejen zhubnout, ale zůstat i zdraví a čilí, Atkinsonovu dietu vám nedoporučujeme.
Mnohem vhodnější je zkombinovat zdravou stravu s cviky na hubnutí, bez výrazného omezení důležitých složek stravy.
Málo známý důvod, proč se 92 % osob s nadváhou nedaří zhubnout:
Důvodem je, že nadváha je zdravotní problém jako každý jiný – a zdravotního problému se nejsnadněji zbavíte, když navštívíte specialistu, který se tímto zdravotním problémem zabývá a denně ho pomáhá lidem řešit.
Kdyby pacienti s angínou nešli k praktickému lékaři a místo toho se léčili podle rad z časopisu, také by se jich moc nevyléčilo.
Pokud Vás zajímá více informací o tom, jak se hubne v dietologických poradnách, klikněte na ikonu níže: