Jak hubnout a sportovat podle znamení
Diskuzní fórum (povinná reklama)
Beran
Nadchnete se pro vše, do čeho se pustíte, a očekáváte okamžité výsledky. Musíte pochopit, že dieta i cvičení vyžadují jistý čas. Vybírejte si pohyb, který vás bude bavit. Sázejte na běh, plavání, nebo se rozvlňte při rytmech zumby.
Zaručené dietní tipy
Vaše strava by měla být pestrá. Jezte hodně ovoce, zeleniny, čerstvých ryb i drůbeže. Nebojte se koření, jako jsou česnek, pepř a chilli, zrychlí vám metabolismus.
Býk
Milujete dobré jídlo i víno a máte sklon přibývat na váze. Pokud se rozhodnete hubnout, nemáte většinou problémy dodržovat výživové plány a jste důslední. Býci milují týmové hry i dřinu v posilovně. Vhodné jsou také tanec nebo aerobik.
Zaručené dietní tipy
Snažte se odepřít si hutné omáčky a přemíru tuků. Velké přílohy nahraďte rýží a svěžími zeleninovými saláty. Možná vám bude vyhovovat dělená strava.
Blíženci
Máte nevyčerpatelnou energii a milujete vše, co je pro vás nové, takže experimenty v jídle i ve sportu jsou vaší doménou. Co se týče pohybu, volte aktivity na čerstvém vzduchu. Možná se vám zalíbí jóga nebo běh. Předejdete tak neklidu typickému pro
Blížence.
Zaručené dietní tipy
Nesázejte na jednotvárné diety a raději volte lehkou stravu s převahou salátů, ovoce, ryb a bílého masa. V kuchyni využívejte nové ingredience a vyvarujte se stereotypů.
Rak
Raci potřebují organizovaný způsob života. Rádi vaří a ještě raději si plody své práce vychutnávají. Dávají přednost tradiční kuchyni. Pravidelné cvičení je nutností. Vhodné jsou třeba tanec, plavání nebo jóga. Snažte se vytěsnit zbytečné starosti.
Zaručené dietní tipy
Diety vám nevyhovují. Uberte tedy počet knedlíků a vepřové nahraďte libovým masem, kuřecím nebo rybami. Velmi rádi se uklidňujete sladkostmi, proto si najděte jiný způsob relaxace.
Lev
Milujete skvělé restaurace a večeře s přáteli. Když se to přehání, následky v podobě tukových polštářků na sebe nenechají dlouho čekat. Je čas na dietu a fitcentrum. Jako rozptýlení volte volejbal či golf. Zálibu najdete i v tanci.
Zaručené dietní tipy
Je třeba odlehčený jídelníček. Z mas preferujte ryby, vhodná je rýže, sója a ovoce. Na mlsání volte mandle a ořechy. Omezte alkohol, především ten tvrdý. Vyzkoušejte tukožroutskou polévku.
Panna
Vaším znakem je sebekázeň a obdivuhodná pečlivost. Zdraví vám není lhostejné, hlídáte si krevní tlak i hladinu cholesterolu. Prospívá vám pohyb na čerstvém vzduchu, běh, procházky, jízda na kole, ale i jóga a relaxační techniky.
Zaručené dietní tipy
Najděte si nutričního specialistu, který vám sestaví plán, který budete dodržovat. Trávicím potížím předcházejte dostatkem vlákniny. Jezte jablka, švestky a fíky. Dodržujte pitný režim.
Váhy
Více se múžete dočíst v celém článku Jak hubnout a sportovat podle znamení. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Astrologie.