Jsem mladá a mám problémy se srdcem
Diskuzní fórum (povinná reklama)
Srdce – symbol lásky i života jako takového. Přesto na něj často zapomínáme a jeho bezproblémové bušení bereme za samozřejmé. Jenže…ne vždycky dokáže fungovat bez chybičky celý život, zvláště tehdy, když o něj nepečujeme.
<h4 style=“text-align: center“><a href=“http://diskuse.kafe.cz/sabina-jeho-parchanti-me-znici/kafe/clanek/25936″>Diskutujte: Předcházíte srdečním problémům, nebo si možnými riziky zatím nelámete hlavu? </a></h4>
<p>Nemocné srdce netrápí jen starší populaci, ale s problémy se potýkají již mnohem mladší ročníky. A to ženy i muže nevyjímaje. Může za to stres, rychlý způsob života, nepohyb, špatný životní styl, tučná strava, málo spánku a mnoho dalšího. Přitom o srdce je potřeba pečovat hned, co si uvědomíte, že nějaké vlastně máte. A správnou péčí se můžeme vyhnout všem problémům.</p>
<p style=“text-align: center“><img alt=““ width=“515″ height=“350″ src=“http://files.viaweb.cz/image/63/aaaaabsrdce/srdce1.jpg“ /></p>
<h3>Léčit srdce, léčit život</h3>
<p>V naší péči o srdce je potřeba zaměřit se na prevenci a nenechat onemocnění vzniknout. A jak na to? Rozhodně je potřeba vymazat ze svého života ty největší rizikové faktory, a to třeba kouření, nadváhu, vysoký krevní tlak nebo vysokou hladinu cholesterolu. Také je dobré zjistit, zda nemáme k onemocnění dědičné sklony. Dřív než začneme léčit srdce, měli bychom vyléčit svůj vlastní život. <br />
Kardiolog MUDr. Petr Jánský, Ph.D., k tomu říká: „Některé rizikové faktory aterosklerózy ovlivnit nemůžeme, například genetickou dispozici, věk a mužské pohlaví. Proto se v prevenci kardiovaskulárních chorob musíme zaměřit na faktory ovlivnitelné.“</p>
<h4>Kafe.cz zjistilo:</h4>
<p><strong>Hlavními ovlivnitelnými rizikovými faktory aterosklerózy jsou </strong></p>
<ul>
<li>Kouření</li>
<li>Vysoká hladina cholesterolu</li>
<li>Diabetes mellitus (cukrovka)</li>
<li>Vysoký krevní tlak (hypertenze)</li>
<li>Fyzická inaktivita</li>
<li>Obezita</li>
</ul>
<p>Kardiolog ještě dodává: „Kouření například zvyšuje riziko kardiovaskulárního onemocnění téměř dvojnásobně, ale po ukončení kouření se riziko postupně snižuje. Podobně pacient s hypertenzí má vysoké riziko vzniku aterosklerózy a jejích komplikací. Snížíme-li však účinnou léčbou krevní tlak do normálních hodnot, sníží se i riziko vzniku komplikací prakticky na úroveň rizika pacienta, který hypertenzi nemá.“</p>
<p style=“text-align: center“><img alt=““ width=“522″ height=“350″ src=“http://files.viaweb.cz/image/63/aaaaabsrdce/srdce.jpg“ /></p>
<h3>I pět kilo má svůj význam</h3>
<p>Srdce lidí, kteří mají nadváhu nebo dokonce obezitu, je velmi ohroženo. A jen málokterý z nich se problémům vyhne. Dřív, než bude pozdě, je potřeba zaměřit se na prevenci, nebo alespoň podchytit začátek nemoci – nejčastěji aterosklerózy (tj. ukládání tukových látek ve stěnách tepen, které vede k jejich postupnému zužování a následné nedokrevnosti (ischémii) různých orgánů). V takovém případě lékaři doporučí změnit životní styl a začít hubnout. Protože každé kilo má svůj význam!</p>
<h3>Ženy jsou zdravější</h3>
<p>Ale ne proto, že by vedly zdravější životní styl, chrání je ženské pohlavní hormony. A kdy se zvyšuje riziko srdečního onemocnění? V období po přechodu, kdy pohlavní hormony přestávají plnit svoji funkci. Jenže nestačí spoléhat jen na pohlaví. To vás před všemi problémy neuchrání. Pokud o svůj život a srdce nebudete pečovat, problémy vás mohou potkat i v mladém věku.</p>
<p style=“text-align: center“><img alt=““ width=“515″ height=“350″ src=“http://files.viaweb.cz/image/63/aaaaabsrdce/srdce2.jpg“ /></p>
<h4>Desatero prevence onemocnění srdce:</h4>
<ol>
<li>důležité je si uvědomit, že kardiovaskulární onemocnění patří mezi nejrizikovější na světě, ale zároveň je možné jejich vzniku zabránit prevencí</li>
<li>v mladším věku častěji onemocnění postihuje muže, ale ženám se nevyhýbá, riziko pak u nich stoupá po menopauze</li>
<li>infarktu a mrtvici se můžete vyhnout tím, že přestanete kouřit, zlepšíte životosprávu a doplníte chybějící pohyb</li>
<li>každodenní 30minutové cvičení snižuje riziko infarktu i mrtvice</li>
<li>zařaďte do jídelníčku alespoň pět porcí ovoce a zeleniny denně</li>
<li>omezte solení – denně si dopřejte méně než 1 čajovou lžičku soli</li>
<li>pravidelně kontrolujte svůj krevní tlak – vysoký krevní tlak totiž nemá žádné symptomy, a tím je nebezpečný</li>
<li>máte-li diabetes, nechte si od praktického lékaře kontrolovat krevní tlak i hladinu cukru v krvi</li>
<li>nadváha je jedním z hlavních rizikových faktorů pro vznik onemocnění srdce – pro udržení ideální tělesné hmotnosti je důležitá pravidelná fyzická aktivita a zdravá strava</li>
<li>pamatujte, že takové nemoci udeří rychle – proto choďte na pravidelné prohlídky a poslouchejte své tělo </li>
</ol>
Více se múžete dočíst v celém článku Jsem mladá a mám problémy se srdcem. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Zdraví a životní styl.