Na vlastní kůži: Končím s nadváhou (3. díl)
Diskuzní fórum (povinná reklama)
Ananasový mejdan. Aneb jak vypadá dietní opatření, které vám nedovolí přibrat, ani kdybyste na oslavě babiččiných sedmdesátin ochutnala od všeho něco. Zvládla jsem druhý týden hubnutí s NATURHOUSE a tuku mám pořád míň.
Diskutujte: Kterému pamlsku na rodinných oslavách nedokážete odolat?
Dietoložka NATURHOUSE Alena Babčániková mě na druhý týden hubnutí vybavila novými pokyny. Pět dnů držet Pestrou dietu (viz. 2. díl seriálu) a dva dny nárazovou ananasovou dietu. „Takové dietní opatření vám pomůže vyvážit příjem energie pokaždé, když to jednorázově přeženete na nějaké rodinné oslavě nebo třeba o svátcích,“ vysvětluje a já si nesu papír domů jako poklad.
Přesně to jsem potřebovala – vědět, co jíst druhý den poté, kdy moje sestra Ája pozve všechny na svůj fantastický moučník Opilý Isidor. Ananas mám ráda, nebude žádný problém, lebedím si. Předčasně…
Tak napřed proč zrovna ananas. Sází na něj hned několik diet dostupných například na internetu. Celkem právem – ovoce, které je sice dost sladké, jako super přírodní bonus nabízí enzym bromelin, napomáhající štěpit tuky. Kromě toho, že tělu dodává spoustu minerálů a vitamínů, které se při jakémkoliv dietním režimu velmi hodí.
Nárazová ananasová dieta:
Snídaně: 6 sušenek FIBROKI nebo dva celozrnné toasty s nízkotučným tvarohem, 1 sklenička pomerančové šťávy.
Přesnídávka: 1 kolečko čerstvého ananasu nebo šťávy z něho.
Oběd: 2 – 3 kolečka čerstvého ananasu, 200 g bílého masa (jedla jsem kuře bez kůže pečené na plechu), 2 – 3 kolečka čerstvého ananasu.
Svačina: Nízkotučný jogurt s dvěma lžícemi vlákniny.
Večeře: Bílé maso, 2 – 3 kolečka čerstvého ananasu.
Tip Kafe.cz:Jak poznáte čerstvý ananas? Samozřejmě není hnědo-zelený, ale má spíše zlatavou barvu a vrchní malé lístečky uprostřed „šošolky“ jdou snadno vytrhnout.
|
Pestrou dietu se mi daří dodržovat celkem bez problémů. Je vyvážená, specialistka z NATURHOUSE mi navíc všechno podrobně vysvětlila.
- Nemám většinu času chuť ani na sladké, ani na slané a žasnu, jak snadno jsem se dokázala vzdát například čokolády.
Hladce si proplouvám dietním režimem a netuším, že se blíží nebezpečná tsunami. PMS! Udeřily obrovskou silou a přílivová vlna smetla skoro všechno odhodlání držet dietu. Mlsně obcházím ledové kaštany i sušenky a nevezmu si jen s obrovským sebezapřením. Dávám si dvě kávy s cukrem navíc, trochu šunky prosciutto, hrnek kakaa na bruslení pod širákem a ukusuju dětem nanuky na procházce. Řekla bych, že jsem z toho vyvázla ještě docela hladce.
Nárazová ananasová dieta je pro mě větší výzva, než jsem si myslela. Oba dva dny skončily v podstatě fiaskem (pozor, nesmí se držet těsně za sebou a ne v den, kdy sportujete – já lektoruji spinning čtyřikrát týdně, moc dní na výběr jsem neměla).
Více se múžete dočíst v celém článku Na vlastní kůži: Končím s nadváhou (3. díl). Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Hubnutí.