Pronikněte do tajů aromaterapie
Diskuzní fórum (povinná reklama)
„Aromatické látky působí na smyslové receptory a dokážou vyvolávat žádoucí účinky podle druhu použité silice. Účinky vonných látek (neboli éterických, esenciálních olejů) z rostlin se hodí k různým typům terapie – nejčastěji k inhalaci, koupelím, masážím či parním lázním,“ vysvětluje Pavlína Klasnová, kosmetička se zaměřením na aromaterapii a dermokosmetiku, která se oboru věnuje již 15 let. Intenzivních účinků aromaterapie můžete bohatě využít také v kosmetické péči o pleť či celé tělo.
Možnosti využití
Potýkáte-li se s bolestmi hlavy, zvýšeným či sníženým krevním tlakem, popřípadě potřebujete osvěžit, uklidnit nebo povzbudit, zkuste vonné látky inhalovat. Postup není nijak složitý – stačí, když léčebnou esenci nakapete do misky s teplou vodou a necháte ji zvolna odpařovat.
Éterické oleje vám mohou pomoci, i pokud se potýkáte s nachlazením. Na viry a bakterie zabírá například esence z eukalyptu, tea tree, rozmarýnu, borovice či myrty. Inhalace si dokáže poradit především s ucpaným nosohltanem a pomůže zklidnit zanícenou sliznici. Pokud chcete na svou obtíž působit i během spánku, naneste 2 – 5 kapek příslušné esence na papírový ubrousek a nechte si ho přes noc na polštáři.
„Příjemnou aromaterapeutickou metodou je také koupel, která tělo rychle zbaví psychické i fyzické únavy. Stačí, když do vany s teplou vodou (pokožka se nesmí potit, aby namísto přijímání nevylučovala) přidáte šest až osm kapek vybrané silice smíchané s 1 lžící rostlinného oleje nebo 100 ml plnotučného mléka, ponoříte se do lázně a zhluboka dýcháte,“ radí Pavlína Klasnová.
Tento způsob aplikace oceníte, zejména pokud trpíte nespavostí, bolestmi hlavy či svalů, poruchami krevního oběhu či menstruačními obtížemi.
Na co nezapomínat!
Silice se prodávají v čisté i syntetické formě. Před jejich zakoupením proto pečlivě prostudujte proklamované účinky produktu. Odpovídající biologickou aktivitu zaručují pouze 100% přírodní rostlinné silice.
Vsázejte na kvalitu – bezpečné silice by měly mít na etiketě datum výroby, údaje o původu a dodavateli.
Řada prodávaných silic nese označení „Pouze do aromalamp“, proto se vyvarujte zevní či vnitřní aplikace.
Silice jsou vysoce těkavé látky, které rychle vyprchají – lahvičky nikdy nenechávejte dlouho otevřené a nevystavujte je extrémním teplotám či jejich výkyvům. Ideální způsob uchování je v chladu a temnu.
U všech typů silic dbejte na správné dávkování, které by mělo být uvedeno na obalu.
Prostorová inhalace: Éterické oleje lze používat k jemnému prosycení místnosti pomocí aromalampy. Stejně dobře vám poslouží i odpařovač vody nebo miska s vodou umístěná na topení.
Dávkujte vždy zhruba 2 – 5 kapek esence. Množství záleží na velikosti prostoru, ve kterém pobýváte, a na intenzitě vůně zvoleného éterického oleje. Podle nálady je také možné připravit směs ze 2 až 3 spolu ladících esencí. Směs vždy namíchejte předem a poté dávkujte.
Více se múžete dočíst v celém článku Pronikněte do tajů aromaterapie. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Krása a péče.