Příroda. Všechno živé i neživé na téhle planetě. Vzájemně propojené systémy různých forem flóry a fauny v celistvých ekosystémech. Ekologicky formované systémy vyvinuté až k dokonalé harmonii. Kde má místo člověk v tomhle obrovském vesmírném mechanismu, který pohybuje ručičkami vesmírných hodin? Mezi tik a tak, světlem a tmou, čerstvým a odcházejícím? Tenhle prastarý mechanismus stále dýchá a rotuje.

Jsme součástí vesmíru

Před miliony let byla naše planeta utvářena vesmírnými silami, které se pokoušejí popsat i pochopit různá náboženství a vědní obory. Rádi bychom měli seznam všech zákonitostí a znali systém. A jestliže jsme nedílnou součástí tohoto systému, je logické, že se jeho cykly odrážejí také v nás samotných. Jen to často vůbec netušíme. Galaktický pohyb vesmírného systému, jako je ten náš, rotace Země kolem Slunce a své vlastní osy, ten udává základní rytmus přírodě.

Střídání ročních období, které dřív bylo součástí základního plánování života národů, je dnes vnímáno téměř jako zanedbatelné. Zkrátka tu jsou a vnímáme je rutinně. A přesto jsme ještě v nedávné době dokázali napříč civilizacemi slavit jaro poté, co jsme se konečně zbavili chladné zimy. Přestali jsme to vnímat. Možná jsme už zapomněli, že počasí se určovalo podle soumraků. Dnes tato znamení nahrazujeme zprávami o počasí v mobilních telefonech a iphonech, které nás zásobují přesnými údaji ze všech koutů světa. Jenže i v klimatizovaných místnostech nebo za zataženými záclonami stále cítíme vliv měsíčních fází a jednotlivých ročních období. Na střední škole nás učili Keplerovy zákony a základní rovnice k propočtu pohybu planet na oběžné dráze kolem Slunce. Viděli jsme na modelu, že jsme součástí toho systému. Přestože si můžeme vybrat, kdy vstávat a kdy jít spát, stále jsme ovlivněni silami, se kterými ani nic udělat nemůžeme, protože na naší modré planetě zkrátka tak fungují.

Je dobře, když popřeme svůj biorytmus a vstáváme třeba dávno předtím nebo potom, kdy se Slunce vyhoupne nad horizont? Není. Přestože s některými povinnostmi nic neuděláme, pomůže nám, když se obrátíme k přírodě. Opravdu evoluce pokročila natolik, že můžeme změnit zákonitosti vesmíru a oběžné dráhy Země, aniž by se to na nás podepsalo? Nepokročila. Jestliže budete žít v souladu s přírodou, vyhnete se mnoha problémům moderní doby. Ale co to vlastně přesně znamená – žít v souladu s přirozeným rytmem? A kterými hodinami bychom se tedy měli řídit třeba o víkendu, kdy nás nevolají pracovní povinnosti?

Poslouchejte biorytmy

Základním pravidlem pro zdravý život je sladit denní aktivity s přirozeným biorytmem našeho těla. Jelikož ráno je energie nejčerstvější, protože se přes noc obnovila, biorytmus nám radí vstát dřív, věnovat se svým myšlenkám nebo přímo meditaci, dopřát si ranní procházku, případně se věnovat nějaké oblíbené aktivitě. Jak se den probouzí, jsme po takové ranní osobní očistě lépe připraveni na náročné úkoly, které budou během dne přicházet.

S blížícím se večerem energie klesá, proto není úplně dobré nechávat si například čas na sport až do tmy. Jak dne ubývá, tak zejména v jeho druhé polovině naše tělo přirozeně uvolňuje hormony, které je připravují na spánek. Nemůžete po aerobiku nebo spinningu večer usnout? Není divu, vyvedli jste tělo z přirozené rovnováhy a časem mohou přijít i vážné problémy s usínáním.

Tradiční čínská medicína upozorňuje, že pokud zůstáváme dlouho vzhůru, ohrožujeme svá játra. Je doporučováno uložit se k spánku před jedenáctou hodinou večer, a pokud chceme zůstat zdraví, spát alespoň šest až sedm hodin. Poslední skleničku vody vypijte nejpozději dvě hodiny před ulehnutím, aby tělo nebylo zbytečně zaměstnané.

Další způsob, jak orientovat své tělo, je řídit se podle ročních období. Po celá tisíciletí lidé pozorují a popisují toky energií v souladu s průběhem roku. Staří Číňané jasně vyjádřili tyto změny pomocí metafyziky. Prokazatelně uměli předvídat nové jevy v přírodě, stejně tak jako v kulturním životě. Aby to pro nás bylo jednodušší, příroda se o nás stará tím, že v průběhu roku dozrávají různé rostliny, které v každé části roku potřebujeme k rovnováze našeho zdraví a k eliminaci škodlivých vlivů.

Jaro

Dominantní energií jara je energie DŘEVA, která podporuje růst. Stejně jako se příroda probouzí ze spánku, i my bychom tento proces měli svými aktivitami následovat a neměli bychom opomíjet, že jsme stále ještě unavení a pomalí. Takže by bylo dobré hodně odpočívat. Neignorujte blaženost odpoledního zdřímnutí nebo jiný relax. Energie elementu dřeva je spojena s postupem, rozvojem. Přichází přirozená doba pro nový byznys, nové aktivity, pohyb a omlazení – v pravém slova toho smyslu. Právě na jaře se nám nejsnadněji hubne a také nejlépe daří zbavit organismus toxinů. V tomto období se po dlouhé zimě většina lidí cítí unavena. Je to dobře pozorovatelné na našem organismu – jakmile se pustíme do očisty, únava a zemdlenost mizí jako mávnutím kouzelného proutku.

Uvařte si čaj z mladých pampeliškových lístků, květů či kořenů, který vám pročistí játra i ztvrdlé žlučníkové kameny (zalijte pár lístků vroucí vodou a nechte 15 minut louhovat). Sirup z jedlových a borovicových výrůstků pročistí krev a zlepší funkci ledvin (1 kg mladého jehličí a 1 kg cukru nechte několik týdnů ve skleněné dóze, dokud se nerozpustí, a každý den si pak dopřejte jednu čajovou lžičku). Očista těla by se však neměla týkat jen těch, kdo mají zdravotní problémy, ale i těch, kteří si své zdraví chtějí uchovat. Takže nahraďte průmyslově vyráběné čaje i potraviny přírodními produkty.

Více se múžete dočíst v celém článku Tanec s přírodou. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Životní harmonie.