PR Články – Psaní a publikováníVložte PR článek zdarma bez čekání – zpětný odkaz zdarma

Stačí umět sčítat a velmi rychle se doberete výsledku, ze kterého poznáte, jestli je zhroucení už za dveřmi. Podívejte se na tabulku stresových životních událostí.

<h4 style=“text-align: center“><a href=“http://diskuse.kafe.cz/libuse-smuclerova-riskujeme-s-manzelem-ze-dcera-odejde-za-hranice/kafe/clanek/28108″>Diskutujte: Co vás v životě obvykle nejvíc stresuje? Jaký máte recept na vstřebávání stresu?</a></h4>
<p>Stres jako odborný pojem zavedl do medicíny kanadský lékař Hans Selye – v překladu slovo „stres“ znamená přehnanou zátěž a námahu a Selye si ho vypůjčil ze strojírenství!<br />
 </p>
<p><strong>Ve zkratce jde o automatickou odpověď organismu na prožívané a pociťované nebezpečí, vyvolávající nejrůznější symptomy. </strong><br />
Že se stres umí sčítat, o tom už jistě něco víte. Ale že jsou ty počty poměrně přesné a dá se odhadnout, kdy se můžete ocitnout na dně sil, o tom se ví už znatelně méně.<br />
V šedesátých letech minulého století američtí psychologové Holmes a Rahe sestavili životní události do tabulky podle počtu bodů stresové zátěže. Ta tabulka v zásadě platí dodnes a je opravdu užitečné se s ní seznámit (přestože samozřejmě ani nemůže obsahovat všechny varianty událostí, které vás mohou potkat). Poměrně překvapivě nejde pouze o události, které vnímáme jako nepříjemné – celkem slušný počet bodů mají i změny vnímané mnohdy jako radostné – například narození dítěte.</p>
<p>Vezměte tužku do ruky a sčítejte – pokud jste za poslední dva roky získali 150 – 200 bohů, patříte do skupiny jen mírně ohrožené stresovými vlivy. 200 – 300 bodů je varovných a nad 300 bodů znamená vysoké riziko a měla byste podniknout účinná protiopatření.</p>
<h3>Tabulka životních událostí </h3>
<ul>
<li>Úmrtí partnera – partnerky 100</li>
<li>Rozvod 73</li>
<li>Rozvrat manželství 65</li>
<li>Uvěznění 63</li>
<li>Úmrtí blízkého člena rodiny 63</li>
<li>Úraz nebo vážné onemocnění 53</li>
<li>Sňatek 50</li>
</ul>
<p style=“text-align: center“><img title=“Vdát se není jen tak“ alt=“Víme, jestli jste zralá na zhroucení. Spočítejte si to sama!“ width=“515″ height=“343″ src=“http://files.viaweb.cz/image/100/2012/sex-a-vzahy/zhrouceni/doclankuis5228958.jpg“ /></p>
<ul>
<li>Ztráta zaměstnání 47</li>
<li>Usmíření a přebudování manželství 45</li>
<li>Odchod do důchodu 45</li>
<li>Změna zdravotního stavu člena rodiny 44</li>
<li>Těhotenství 40</li>
<li>Sexuální obtíže 39</li>
<li>Přírůstek nového člena do rodiny 39</li>
</ul>
<p style=“text-align: center“><img title=“Miminko znamená i stres“ alt=“Víme, jestli jste zralá na zhroucení. Spočítejte si to sama!“ width=“515″ height=“342″ src=“http://files.viaweb.cz/image/100/2012/sex-a-vzahy/zhrouceni/coclankus5080996.jpg“ /></p>
<ul>
<li>Změna zaměstnání 39</li>
<li>Změna finančního stavu 38</li>
<li>Úmrtí blízkého přítele 37</li>
<li>Přeřazení na jinou práci 36</li>
<li>Závažné neshody s partnerem 35</li>
<li>Půjčka vyšší než jeden průměrný roční plat 31</li>
<li>Splatnost půjčky 30</li>
<li>Změna odpovědnosti v zaměstnání 29</li>
<li>Syn nebo dcera opouštějí domov 29</li>
</ul>
<p style=“text-align: center“><img title=“Hrozí syndrom prázdného hnízda“ alt=“Víme, jestli jste zralá na zhroucení. Spočítejte si to sama!“ width=“515″ height=“783″ src=“http://files.viaweb.cz/image/100/2012/sex-a-vzahy/zhrouceni/doclanku.jpg“ /></p>
<ul>
<li>Konflikty s tchánem, tchyní, zetěm, snachou 29</li>
<li>Mimořádný osobní čin nebo výkon 28</li>
<li>Manžel – manželka nastupuje nebo končí zaměstnání 26</li>
<li>Vstup do školy nebo její ukončení 26</li>
<li>Změna životních podmínek 25</li>
<li>Změna životních zvyklostí 24</li>
<li>Problémy a konflikty se šéfem 23</li>
</ul>
<p style=“text-align: center“><img title=“Co se týká partnera, týká se i nás“ alt=“Víme, jestli jste zralá na zhroucení. Spočítejte si to sama!“ width=“515″ height=“515″ src=“http://files.viaweb.cz/image/100/2012/sex-a-vzahy/zhrouceni/doclankuis4491069.jpg“ /></p>
<ul>
<li>Změna pracovní doby nebo podmínek 20</li>
<li>Změna bydliště 20</li>
<li>Změna školy 20</li>
<li>Změna rekreačních aktivit 19</li>
<li>Změna církve nebo politické strany 19</li>
<li>Změna sociálních aktivit 18</li>
<li>Půjčka menší než průměrný roční plat 17</li>
<li>Změna spánkových zvyklostí a režimu 16</li>
<li>Změny v širší rodině (úmrtí, sňatky) 15</li>
<li>Dovolená 13</li>
<li>Vánoce 12</li>
<li>Přestupek (například dopravní) a jeho projednání 11</li>
</ul>
<p style=“text-align: center“><img title=“To jsou nervy. A co teprve na úřadě!“ alt=““ width=“515″ height=“515″ src=“http://files.viaweb.cz/image/100/2012/sex-a-vzahy/zhrouceni/doclankuis4481995.jpg“ /></p>
<p> </p>

Více se múžete dočíst v celém článku Víme, jestli jste zralá na zhroucení. Spočítejte si to sama!. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Sex doma a všude | otevřeně o sexu.