Vizualizace je užitečné snění
Diskuzní fórum (povinná reklama)
Jestliže si stres ve vašem životě vybírá příliš velkou daň, udělejte si trochu času na to, abyste snížili jeho nepříznivý vliv na organismus. Vyzkoušejte některou z relaxačních metod.
Světoznámá klinika Mayo doporučuje vizualizaci, kterou můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. Vizualizace je technika, která zapojuje představivost a pomáhá lidem, aby se vyrovnali se stresovými situacemi. Podobá se snění, ale záměrně zapojuje vědomou mysl. Spočívá ve vytváření mentálních obrazů tak, abychom byli schopni v mysli odcestovat na krásné, uklidňující místo.
Více se múžete dočíst v celém článku Vizualizace je užitečné snění. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Životní harmonie.