Co jíst pro lepší opálení
K snídani si na dovolené dejte krajíček tmavého chleba s trochou másla a plátkem uzeného lososa. Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které zklidňují zánětlivé kožní procesy vyvolané slunečním zářením. Stejně blahodárné je maso sardinek, makrel a pstruhů. Zásoby zeleniny a ovoce doplňte o cukrové a vodní melouny, červené grapefruity a rajčata. Tyto plody […]