Cvičení s hula hoop vás bude bavit – a ještě zhubnete
Diskuzní fórum (povinná reklama)Oblíbené hula hoop, neboli obruč, kterou točíte kolem pasu, má blahodárné účinky na lidské zdraví. Pomáhá při mnoha ženských chorobách a navíc pomocí vrcení se snadno zhubnete. Takže dámy – obruče připravit, pozor, točíme.
Taky jste jako malí točili obručí kolem pasu? Není divu používání hula hoop je zábavné, rozvíjí základní motoriku, rovnováhu a navíc je blahodárné pro vaše zdraví. Že vám to nestačí? Podle mnoha respektovaných expertů na zdravý životní styl je hula hoop výtečným způsobem formování linie.
Nemusíte tedy utrácet za jiné posilovací stroje. Stačí koupit si za několik málo set korun obruč a najít si chvilku, kdy v pravidelném rytmu rozvlníte svůj pas. Točit hula hoop je zábavné a příjemné. A pokud by se vám někdo posmíval, snadno mu vysvětlete, že to neděláte jenom pro radost, ale i pro své zdraví.
Čím větší obruč, tím pomaleji se kroutíte
Zásadní otázkou je, jak velkou obruč si máte koupit. Jakkoli to zní paradoxně, čím větší průměr vaše cvičební náčiní má, tím snadněji se vám bude používat. Je to však logické, protože obruč s větším průměrem je delší – takže déle trvá, než vás oběhne a vy se tak můžete „kroutit“ pomaleji. Začátečníci by proto nikdy neměli používat obruč s průměrem menším než 80 cm. Podobná rovnice platí i u váhy. Těžší obruč se snáze ovládá a má větší setrvačnost, takže vám bude méně padat.
Takže, milé dámy, až příště přeruší váš oblíbený seriál pauza na teleshoping, zkraťte si ji příjemným a zdravím cvičením s obručí. Hula hoop zformuje vaši postavu a navíc vás bude bavit.