Jak vybrat nejlepší rotoped?
Diskuzní fórum (povinná reklama)Konečně máme letní měsíce a děsí vás přebytečné špeky?Nebo jste kvůli zdravotním důvodům přinuceni zvednout zadek od televize? Nebo jen uvolnit přebývající energii? A tak pro vás by mohl být kompromisem rotoped či cyklotrenažér. Rotopedy a cyklotrenažéry spadají do třídy fitness nástrojů, kvůli kterým již nemusíte navštívit fitness studio, neboť můžete vyzkoušet simulaci jízdy na bicyklu v klidu doma. Cvičením na těchto pomůckách se dá podle vaší váhy a náročnosti jízdy spálit až 3500 kJ/hod. Jak tedy tyto nástroje vybírat? A jak se vůbec rozezná rotoped a cyklotrenažér? Nejprve je důležité si promyslet, jak moc a kým bude rotoped využíván.Dále pak, kolik peněz jste ochotni za něj utratit. Nejlevnější rotopedy na trhu se v dnešní době dají zakoupit již od cca. 2000 Kč, dále s rostoucími požadavky a kvalitou vzrůstá i cena.
Rotoped je určen hlavně pro domácí, nikoliv však profesionální, trénink, udržení fyzické kondice a tvarování postavy. Rozlišujeme dva typy těchto nástrojů: rotopedy, na kterých řídíme zátěž manuálně a rotopedy, které jsou ovládány počítačem (tzv. ergometry). Používání rotopedu působí pozitivně na tvarování stehen, hýždí, břicha a také na krevní tlak.Taktéž posiluje srdce a zvyšuje vitální kapacitu plic. Rotoped ohleduplný ke kloubům. Cyklotrenažér zaručuje dokonalou simulaci jízdy na kole díky přesnému a choulostivému nastavení zátěže, která je vyšší než u rotopedu, a dokonalé stabilitě. Některé cyklotrenažéry mohou využívat pedály s SPD zámkem, což slouží k použití cykloobuvi. Způsob posilování na cyklotrenažéru se řadí mezi aerobní formy a při dost dlouhém a intenzivním cvičení zlepšuje oběhový a dýchací systém. Cena nejlevnějších typů je zhruba kolem 5000 Kč. Jak koupit ten nejlepší? Důležitým kritériem při nákupu je rám, sedadlo a řidítka rotopedu. Zde bychom měli věnovat pozornost především dané nosnosti rotopedu a výšce cvičícího. Rám by měl být také dostatečně masivní a stabilní. Nákupu sedla věnujte velkou pozornost. U sedla by měla být možnost nastavení výšky (dražší typy umožňují také posouvání sedla dozadu či dopředu). Sedlo by mělo být uspokojivě komfortní a anatomicky tvarované. Populární jsou gelová sedla, která se přizpůsobí tělu. Výška řidítek by měla být samozřejmě nastavitelná a samotná řidítka by měla být pogumována pružným a neklouzavým materiálem. Standardem jsou již balancované pedály s upravitelnými pásky kolem nártu, což samozřejmě umožňuje nechat pracovat také další svalstvo. Dalším důležitým parametrem při pořizování by mělo být zátěžové kolo, středové uložení a brzdy. Přední kolo u rotopedů je využito jako zátěžové, přičemž platí, že čím větší kolo, tím chod. Hmotonost zátěžového kola se nachází v rozmezí od 4 do 10 kg. Středové uložení rotopedu zajišťuje souvislou a nehlučnou jízdu a dlouhou životnost osy, což je zajištěno ložisky z kuliček, ve kterých osa šlapek. Lze zakoupit čtyři modely brzd: čelisťový, páskový, magnetický (pracují na principu interakce magnetických dílů) a indukční (na principu hromadění indukce v cívce). Čelisťové a páskové brzdné systémy vydávají nepříjemné zvuky, běží přetržitě a v krátké době se musí vyměnit. Oproti tomu magnetické a indukční brzdné systémy běží neslyšitelně a kontinuálně a jejich použitelnost je bezmála neohraničená. Nyní už jsou téměř všechny rotopedy opatřeny základním počítačem s displejem, který znázorňuje délku jízdy, současnou rychlost a uraženou trasu. U dražších modelů je znázorněno i počet spálených kilojoulů nebo výkon ve wattech. Šikovnou funkcí počítače je počítání tepové frekvence, což pomáhá sledovat odbourání tuků (aerobní cvičení) nebo vypracování formy (přesažení aerobního pásma). s čidlem tepu, které je zabudováno buď v řidítkách nebo ve zvláštním klipu, který je přicvaknut na ušní boltec. Říkáte si nyní, že největší překážka je málo prostoru u vás v bytě? Pak také pro vás máme dobrou zprávu: dnešní trh nabízí i skládací, avšak plnohodnotné, rotopedy.